 |
| ريجيم |
1-علاقة سيئة :فالعلاقات السيئة "العاطفية بين الاصدقاء و الزملاء "تسبب الضغط مما يؤثر على الجسم بشكل عام و خاصة تراكم الدهون فى منطقة البطن .
فحاولى الابتعاد عن العلاقات السيئئة و تجنبها قدر الامكان لتتمتع بصحة جيدة .
2-استجابة الجسم للطعام:
اذا كنت تتناول البيض و الفواكة و الخضروات و المكسرات و الحبوب الغذائية الكاملة كالبقول و لا تخسر وزنا فلابد من تغيير النظام الغذائى كما يمكنك اضافة البقدونس و الثوم و الباذنجان و الاناناس و هناك تحليل لمعرفة مدى حساسيتك للاطعمة و مدى قبول جسمك للزيادة و النقصان بالنسة لنوعيات معينة .
3-سموم فى الجسم:
يعد التلوث البيئى و السجائر و مستحضرات التجميل و حشو الاسنان المعدنية و بعض الادويه و الزئبق فى الاسماك.
فاذا جسمك يخزن هذة السموم و يرفض التخلص منها فعليك بحمامات بخار الاشعة تحت الحمراء ازالة سموم القدم .
4-لا تعمل بجهد كافى :
لابد ان تقوم بالمزيد من المجهود للتحلص من السعرات الحراريه الزائدة و بما يتوافق مع الطعام الذة نتناولة .
0 Comments:
إرسال تعليق
ارجوك أن تعلق بكل هدوء وعقلانية