الموز يحقق لكى رشاقتك بانتظام

الموز

الموز من اكثر الفاكهة التى يحبها الاطفال و الكبار و انا شخصيا كتير بعشقة فبعيدا عن طعمة الرائع فهو ايضا يحقق لكى رشاقتك بانتظام اذا اتبعتى هذا الريجيم .
هذا الريجيم من الموز تتبعينة اذا كنتى تريدين انقاص وزنك و سوف تلاحظين الفرق فى غضون ثلاثة ايام .
1-تناول الافطار و العشاء من الموز ففى الافطار تناولى بيضة مسلوقة و قطعة خبز و كوب من القهوة او الشاى مع 1 ثمرة موز .
و بذلك يحتوى العشاء على 414 سعر حرارى و 11.4 من الدهون .
2-فى وجبه العشاء :تناولى 2 هوت دوج بدون اى خبز و ثمرة موز و يمكنك تناول 1/2 كوب من الجزر او من كريمة الفانليا او شاى او قهوة حسب ما ترغبين .
و بذلك يحتوى العاء على 414 سعر حرارى و 11.4 من الدهون .
اتباع هذا النظام الغذائى لمدة ثلاثة ايام مقيد بسعرات حراريه يتسبب فى خسارة الوزن لان تركيبات المواد الغذائية فى ذلك النظام الغذائى تساهم فى حرق الدهون و ذلك بفضل خفض عدد السعرات الحرايه مرة واحدة مما يفقد الجسم المياة .
و لكن انتبة يصبح الفرد عرضة لزيادة الوزن مرة اخرى فى حالة زيادة طعامة .

1:41 م